【家常】马不来厨房笔记-珍珠豆

食谱 饮食

马不来煮珍珠豆

这道菜是土耳其国父凯末尔最喜欢的一道菜,老企鹅也很爱吃,但在土耳其所使用的豆子(Kuru Fasulye)台湾买不到,于是马不来在菜市场中找到了一种名为珍珠豆(又称虎豆)的豆子来代替,口感、味道都不错喔!

材料

洋葱一颗、珍珠豆半斤、番茄酱两大匙、盐两小匙、糖少许、胡椒粉少许。

珍珠豆1

土耳其料理:以虎豆代替

  做法
1. 将洋葱洗净切小块,珍珠豆洗净备用。

 

2. 切块洋葱放入油锅炒香(可以炒焦一点),再放入珍珠豆伴炒。

 

3. 加水入锅(水量盖过洋葱和珍珠豆),水开后转小火,盖上锅盖闷煮约15分钟。

 

4. 待珍珠豆煮软,加入番茄酱、盐、糖、胡椒粉搅拌均匀后,继续小火闷煮约10分钟,让珍珠豆入味、收些汤汁即完成。

 珍珠豆2

马不来PS
  1. 汤汁最好不要收得太干,留点汤汁会比较好吃,这次不小心收太干了,马不来就又补了些汤汁。
  2. 煮的时候也可以加入切丁的马铃薯、红萝卜、卤牛肉等,让这道菜更加丰富。
  3. 马不来说常吃豆子对身体好,料理又简单,而且白饭直接配上这道菜就是饱餐一顿囉!

 

以上内容皆经过作者马不来授权同意转载于土女时代网站

马不来厨房笔记FB

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