土耳其人的健康餐桌配件－食尚橄榄！让土女告诉你土耳其人乱吃还能保有健康的秘诀，解密地中海饮食美味不胖的秘密！养生新世代必备的橄榄知识集合。…
Browsing Category
饮食
马不来的原味优格系列还没有结束！！ 若只教大家配水果或是淋蜂蜜就普通掉了，今天是让某些人敬而远之的胡萝卜融入优格，希望扭转大家对优格凉菜的想像！ 这道优格伴红萝卜丝是非常简单爽口又健康的凉菜，让不敢吃红萝卜的爱上了红萝卜，也让怕优格太酸的喜欢上优格呢！ 优格伴红萝卜丝食谱 材料： 红萝卜一根 大蒜一小颗 优格五大匙 盐一匙 作法： 将红萝卜洗净去皮刨丝。 红萝卜丝放入锅中，加点水翻 […]…
有到访过土耳其的人或许会注意到他们有种很常见的饮料， 白白的、水水的、常常会配烤肉一起吃。 其实那就是土耳其优酪乳Ayran！上次从马不来那里学到了如何自制健康优格，现在就从自己的优格做一些变化吧！ 土耳其优酪乳（Ayran）跟我们一般市面上买到的优酪乳很不一样，因为它是有一点酸酸咸咸的，在炎热的夏日来上一杯土式优酪乳，真的是清凉爽口，非常舒适！即便在寒冷的冬天，喝上一杯也能让人肠胃清爽呢！ A […]…
一般人想吃优格大概都去超商或便利商店买，也有些人会买菌种或优格机来做，但很少人知道要自己做优格根本不用这么麻烦，来看看马不来是怎么做好吃优格的吧！ 材料： 市售优格或优酪乳 奶粉4杯（300g） 做法： 将优格或优酪乳（一杯）放入闷烧内锅中，加入四杯奶粉，慢慢加入四杯凉开水，边加边搅拌均匀。 在加入四杯热开水，边加边搅拌均匀。 放入闷烧锅保温六小时后取出，确认已凝固即可放入冰箱，待 […]…
早安呀！吃早餐的时间到囉！（美国时间啦） 深爱土耳其的你们对土耳其早餐一定不陌生，那在美国要去哪里找到道地的土式早餐呢？ 土人与我，我们住在北纽泽西土耳其人人口最多的区域「Cliffside Park」。 Cliffside Park是韩国人和土耳其人两大族群的聚集地，我们住在土耳其圈，周遭全是土耳其商店和餐厅，路上10个有8个是土耳其人，不说还真的会以为身在土耳其呢！ 今天带你们 […]…
土耳其有句谚语：「一杯土咖啡，难忘四十年（Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı vardır.）」 好喝的土耳其咖啡带你上天堂，快跟着2013年土耳其咖啡世界冠军Turgay Yildizli的小撇步，在这冷冽的冬日调煮一杯属于自己专属的世界冠军级土耳其咖啡吧。…
相信大家对土耳其的国民甜点之一－米布丁早已有所耳闻，今天的主角─番红花布丁，不约而同地也以「米」为原料，不过论味道、色泽、外观都与大家看过的米布丁大相迳庭！…